Mit tehetnék, hogy figyeljenek rám, hogy számítson az, amit mondok, amit gondolok, amit érzek?
Hogyan fejezhetném ki azt, ami bennem van úgy, hogy mindenki megértse?
Miként önthetném szavakba ami kérdés, ami fáj, ami kikívánkozik belőlem?
Hogyan lehetnék önazonos úgy, hogy ne sérüljenek a kapcsolataim?
Hol húzódnak az egészséges határaim, és hogyan védhetem meg úgy, hogy ne bántsak másokat?
Meddig beszélhetünk alkalmazkodásról, és honnantól önfeláldozásról, áldozati szerepvállalásról?
Meddig tart az Én felelősségem, és honnantól kezdődik másoké?
Meddig segítség, honnantól "megfojtás"?
Meddig szól a támogatásról, a szervezettségről, és honnantól a túlzott irányításról, kontrollról?
Meddig szabadság, felszabadultság, és honnantól gátlástalanság?
Meddig konstruktív, építő, és honnantól romboló, mérgező?
Önmegvalósítás vagy megfelelési kényszer, teljesítményorientáltság?
Küldetés vagy győzni akarás?
Egészséges önszabályozás vagy elfojtás, racionalizálás?
Hogyan érhetném el, hogy az ellenállás és harc helyett elinduljon egy hatékony együttműködés?
Miként támogathatnám gyermekemet abban, hogy kilépjen a szorongás vagy dühkitörés csapdájából?
Milyen módon fejleszthetném gyerekeimben a valódi önszabályozást és empátiát?
Mit tehetek azért, hogy gyermekem felvállalja a felelősséget a tetteiért?
Hogyan alakul ki és erősödik meg az önbizalomhiány? Hogyan válhatok magabiztossá?
Napjaink zűrzavarában mi szolgálhat megbízható iránytűként?
Mi által válhatok képessé megteremteni és megtartani az egyensúlyt, amelyből erőt meríthetek a mindennapokhoz?
Mi a titka a békés, örömteli, szeretetteljes otthoni légkör kialakításának, melyben jó létezni?
- kényszeres aggodalmaskodás
- múlton való rágódás
- kontrollra való törekvés
- elégedetlenség
- szorongás
- bűntudat
- hibázástól való rettegés
- önkontroll vesztés
- értéktelenség érzése
- kényszeres versengés
- meg nem értettség érzése
- fáradtság és unalom
- csapdába esettség érzése
- szervezetlenség, rendezetlenség
- magány
Egy olyan utazásra hívlak, ahol felfedezzük / feltárjuk azokat a bennünk rejlő képességeket, bölcsességeket, melyek tudatosításával, gyakorlásával, képessé válhatunk rendezni a "nem túl jól" működő, sérült kapcsolatainkat, újjá varázsolhatjuk a szeretteinkhez, a minket közvetlenül körbevevőkhöz fűződő viszonyunkat, kellemesebbé tehetjük az embertársainkkal eltöltött pillanatokat, és megteremthetjük a stabil, harmonikus hangulatú belső világunkat..
- önismeret, emberismeret, önmagunk és egymás megértése...
- kapcsolódás, kapcsolódó kommunikáció
- kapcsolatrendezés önmagunkkal és másokkal
- tiszta, pozitív kommunikáció
- asszertivitás
- személyiségfejlődés
Kapcsolódás önmagunkhoz, kapcsolódás másokhoz... Kapcsolódásra van szükségünk ahhoz, hogy életben maradjunk, hogy személyiségünk egészségesen fejlődjön, hogy jól legyünk önmagunkkal és másokkal, hogy megteremtsünk egy egészséges, sikeres, boldogok életet.
Az önmagunkkal és másokkal való "kommunikáció és kapcsolódás művészetének" elsajátítása egy rendkívül fontos, jelentőségteljes, életünk / személyiségünk alakulását mélységesen meghatározó élmény. Létünk egyik legfontosabb küldetése!
Sokszor két úton járunk: erőteljesen kiállunk önmagunkért, akár figyelmen kívül hagyva mások érzéseit, gondolatait, igényeit és szükségleteit, vagy feladjuk önmagunkat, és mások elvárásai szerint (pl. torzult társadalmi elvárások szerint) gondolkodunk, érzünk és cselekszünk. Másokon uralkodunk, vagy alávetjük magunkat mások elvárásainak, vagy is - is. Verbálisan és / vagy fizikailag bántalmazóvá vagy áldozattá válunk. Mindkét esetben sérülnek a kapcsolataink, és sérülünk mi magunk is.
Küzdelemmel és szenvedéssel telnek meg a mindennapjaink...
Téves családi és szülői minták sorozata nehezíti meg a dolgunkat, melyek mélyen a tudatalattinkba vannak beépülve, így válva személyiségünk részévé. Öntudatlanul / megszokásból gondolkodunk, érzünk és viselkedünk ennek megfelelően, ami akarva akaratlanul mérgezheti nap mint nap a kapcsolatainkat, nem engednek minket "jól szólni egymáshoz, jól viselkedni egymással".
Többnyire olyan családból jövünk, ahol az egészséges én-határokat nem ismerték, vagy nem tartották be, ezért általában felnőttként ébredünk rá (vagy még akkor sem...), hogy valójában máshol húzódnak saját magunk egészséges határai, és máshol húzódnak másoké. Rengetegszer áll ez a kapcsolati - legyen szülő-gyermek, pár-, vagy társas kapcsolatok - problémák, illetve az önazonosságunk elvesztésének hátterében.
Tarts velem, és bontsd ki azt a benned szunnyadó képességet, hogy harmóniában élj önmagaddal és másokkal.
Sajátítsd el azokat a kommunikációs technikákat, amelyek által felszabadíthatod magad, és kiléphetsz végérvényesen az áldozati vagy bántalmazó szerepekből, képessé válhatsz képviselni önmagad különösebb szorongás vagy agresszió nélkül, cselekedni saját érdekeid szerint, megőrizni emberi méltóságod, kiállni alapvető emberi jogaidért, és azokat úgy érvényesíteni, hogy mások érdekeire is tekintettel légy.
Válts át tudatosan a kapcsolatokat romboló viselkedésmódról a kapcsolatokat építő, az együttműködést elősegítő, tiszteletteljes viselkedésmódra.
Ismerd meg az életünket behálózó, láthatatlan törvényszerűségeket, beleértve a kommunikációs törvényszerűségeket is.
Alakítsd át a környezetedben a nyomasztó, köz- és önsorsrontó légkört pozitív, konstruktív, szeretetteljes légkörré.
Lépj át az öntudatlanság labirintusából a tudatosság ösvényére.
Jelentkezz a tréningre, légy a csapat tagja.
Online is részt vehetsz rajta!
Kezdés: 2025. március 11. - 18:00 óra
10 000 Ft / alkalom / 2 óra
+36 70 577 0609
balaskohajnalka@gmail.com
